Quân bình là nghệ thuật tốt nhất trong cuộc sống

Bà Meera Nagananda đã đến hơn 50 quốc gia để xúc tiến dự án “Năm Hòa bình quốc tế”, “Triệu phút hòa bình” và được chào đón nồng nhiệt qua các đề tài đa dạng. Bà tốt nghiệp Trường đại học Tinh thần thế giới Brahma - Kumaris ở Ấn Độ năm 1968, sau đó giữ nhiều vị trí trong các chi nhánh của Brahma Kumaris toàn cầu. Nhân dịp đến Việt Nam, bà đã dành cho Doanh nhân Sài Gòn cuộc phỏng vấn một đề tài được nhiều người quan tâm, nhất là các doanh nhân, về tâm trí và khoa học tinh thần.

Người ta thường dùng các “bí quyết” để chỉ những đúc kết của con người từ kinh nghiệm thực tế. Vậy các bí quyết về tâm trí con người của bà là gì và liệu có thể áp dụng như một “toa thuốc” hay không?

Hơi dài đấy! Thứ nhất, dù đời thay đổi, ta vẫn giữ được an toàn. Chúng ta biết trong bão tố, nơi an toàn nhất chính là mắt bão. Con người bao gồm cấu tạo vật chất (bên ngoài) và năng lượng tinh thần, tâm linh (bên trong). Vậy hãy tìm hiểu bên trong. Hãy trò chuyện với chính mình, phải biết xem mình là quan trọng nhất.

Làm thế có sợ bị cho là ích kỷ không?

Không. Từ hôm nay, buổi sáng thức dậy, bạn hãy trò chuyện với bản thân để lấy sức mạnh cho cả ngày vì có quy luật là năng lượng vào đâu thì ở đó tăng trưởng. Trước bão táp cuộc đời, dù chức to, lắm tiền cũng có khi không vượt qua được. Chỉ có sức mạnh bản thân mới giúp bạn được cảm giác an toàn. Phải làm mạnh bản thân mình.

Bí quyết thứ hai là hãy tách mình ra khỏi vở kịch cuộc đời! Cuộc đời là một sân khấu kịch có hai khuôn mặt, cả bi lẫn hài và hạnh phúc cùng đau khổ luôn thay đổi, luân chuyển. Hạnh phúc đến sẽ nhắc bạn từng đau khổ. Khi đau khổ vẫn nhắc tương lai khác đang chờ. Đừng quá nhân dạng, đồng hóa mình vào vai trò cuộc đời. Phải giữ được vị trí của người quan sát, ngắm xem mọi cảnh và không đồng hóa mình.

Như vậy, sức mạnh thích ứng ở đây đóng vai trò rất quan trọng?

Đúng vậy. Thế giới ngày nay có ba loại người. Loại thứ nhất cứng đầu, dù gì cũng không chịu thay đổi. Loại thứ hai có thích mới thay đổi. Còn loại thứ ba cùng “lướt sóng” với sự thay đổi. Linh hoạt, biết trải nghiệm cùng các thay đổi, linh hoạt, thích ứng. Đó là bí quyết thứ ba: cần sự thích ứng, linh hoạt. Cần có sức mạnh dẻo dai trong biến động, linh hoạt, như nước có thể vào bình hình gì cũng được.

Tất nhiên ai cũng muốn mình dễ thích ứng và linh hoạt, nhưng làm sao tránh được các phản ứng cần có, nếu mình cứ “đi theo” tình huống như vậy?

Đó là bí quyết thứ tư mà tôi sắp nói tới. Hãy nhìn theo cách mà mọi thứ xảy ra đều có lợi. Đó là khi sự thông thái vượt lên trên. Con mắt thông thái có nghĩa là con mắt kiến thức. Khi phát triển, con mắt thông thái sẽ nhìn được nhiều thứ, tầm nhìn rộng mở, làm cho tâm trí tồn tại.

Học không cao nhưng tầm nhìn rộng mở, có nhận thức thông thái sẽ hiểu mọi điều có lợi. Làm sao đối đáp với tình huống chứ không phải là phản ứng, giận dữ la hét mà mất năng lượng. Phải có cái đầu và con tim đính ước với nhau. Khi phản ứng tiêu cực là lúc con người không suy nghĩ được. Nhưng nếu biết nghĩ thì sẽ không phản ứng nữa.

Phải nghĩ cả trước khi nghĩ. Đó cũng chính là bí quyết thứ năm. Hãy học cách ứng phó tình huống và nghĩ trước khi làm. Loài người luôn suy nghĩ, nhưng hãy nghĩ tích cực. Đó là nhìn cuộc sống như một thử thách chứ không phải là rắc rối. Nó không gây khó khăn, mà là tạo cơ hội cho ta. Bạn phải tốt bụng với tâm trí, quan tâm chăm sóc nó. Quân bình là nghệ thuật tốt nhất trong cuộc sống.

Vậy một người có thể làm gì ngay sáng mai, lúc ngủ dậy để có thể áp dụng năm bí quyết trên của bà?

Bạn có thể làm ba việc này ngay: Sáng dậy với một suy nghĩ tích cực, dành mười phút nghĩ về suy nghĩ tích cực vừa có. Việc thứ hai là mỗi ngày, bất cứ lúc nào có thể, hãy dành ra một phút tự hỏi: tôi là ai, tôi từ đâu đến, tôi đang làm gì. Chậm lại mà suy nghĩ. Thứ ba, trước khi đi ngủ, hãy cuốn gói vứt đi mọi điều, đừng đem nó sang ngày hôm sau.

Nhưng thời hiện đại bất ổn khiến người ta thường xuyên phải lo âu. Vậy làm thế nào vượt qua nỗi lo âu, thậm chí sợ hãi đó?

Vì sao có nỗi sợ? Do quá khứ, do không biết, do không có hướng đi đúng. Phải hiểu rõ xem các nỗi sợ ấy là gì và dám đối mặt với bóng tối bằng cách hướng về ánh sáng. Phải vượt qua nỗi sợ mới dẻo dai.

Đúng là phải vượt qua nỗi sợ, nhưng nói vẫn dễ hơn là thực hiện. Chúng ta hãy đi vào một trường hợp cụ thể. Một người bệnh chữa mãi không khỏi thì họ phải vượt qua nỗi sợ như thế nào, thưa bà?

Phải hiểu rằng bệnh tật cũng là kết quả của lối sống, hành động. Người bệnh đã lạm dụng một cách vô tình hay bị động, nay phải trả giá. Phải biết nhìn ra lối sống cũ không ổn để sửa chữa, đối phó với nó thay vì sợ hãi. Mọi thứ đều phải qua một quy trình mới thay cũ, sinh ra và mất đi.

Nếu cơ thể trục trặc thì ta phải có ý thức trách nhiệm giúp chính mình. Còn nếu phải đối mặt với tình huống xấu bất khả kháng thì một khi hiểu rõ quy trình của sự sống - chết, ta cũng không sợ. Sợ là do thiếu nhận thức, do tưởng tượng, do không hiểu quy luật cuộc đời, không hiểu rằng mọi chuyện đều có lý do của nó. Phải trân trọng thời gian ta được sống, không làm cho thời gian quý báu đó bị nỗi sợ hãi nhuộm bẩn.

Có thể hiểu đó là nỗi sợ có lý do chủ quan, còn khi nó là một thực tế khách quan, chẳng hạn người phụ nữ bị chồng bạo hành, thì đâu là lời khuyên dành cho họ?

Có khi bạn yên lặng mà không hề tiêu cực. Nhiều khi, cách nói tuyệt vời là không nói gì, nhưng bên cạnh đó có một điều mà chúng ta hay quên: sự quả quyết. Hiểu sự việc, xử trí sâu sắc, không để cảm xúc chen vào khiến bạn phản ứng không lý trí, không phân biệt được đúng sai. Nếu dùng cảm xúc tiêu cực để phản ứng thì sẽ gọi tiêu cực khác đến.

Đã qua hơn 50 quốc gia, bà có thấy stress ở mọi người đều giống nhau hay có mang đặc điểm riêng từng dân tộc?

Con người là con người, nhưng cách hiểu, cách đối mặt với stress ở mỗi nơi một khác. Nguyên nhân của mọi rắc rối trên thế giới là do thiếu hiểu biết của con người mà ra. Con người đang bỏ quên những giá trị cốt lõi, để cho mình bị ảnh hưởng bởi các thành tố tạm thời mà làm ngơ với các giá trị bên trong. Mọi rắc rối bên ngoài là do từ bên trong. Phải hiểu bản thân bạn mới có cơ hội thay đổi. Tôi thay đổi thì đời thay đổi, chúng ta phải quay về với con người thật của mình.

Xem tiếp trang  2