 |
Ho là phản xạ của cơ thể nhằm làm sạch bụi, đờm và các chất kích thích khác ra khỏi đường thở gồm họng, thanh quản, khí quản, phổi. Do đó, ho là phản xạ có lợi để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn phải cắt cơn ho cho bệnh nhân nếu tình trạng này xảy ra quá nhiều, ảnh hưởng tới ăn uống, giấc ngủ.
Với các bệnh nhân Covid-19, sau khi không còn kháng nguyên ở vùng mũi họng, tình trạng ho khan vẫn có thể tiếp diễn trong một thời gian. Ho có thể xuất hiện thành cơn. Ho quá nhiều cũng gây kích ứng, đau rát họng, đau dọc theo đường xuống ngực, dẫn tới không ăn, ngủ được. Từ đây, nhiều bệnh nhân xuất hiện tâm lý lo lắng và cho rằng bản thân bị tổn thương phổi, di chứng hậu Covid-19...
Ngoài ra, tình trạng ho kéo dài cũng có thể làm tổn thương biểu mô đường hô hấp, dẫn tới sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm... có sẵn trong đường thở, gây viêm và khiến cơn ho trầm trọng hơn, ho sâu, ho có đờm vàng xanh đặc dần... Mặt khác, người nhiễm SARS-CoV-2 có thể bị ngạt mũi. Việc chúng ta thở bằng miệng sẽ khiến cơ thể hít nhiều không khí khô, không được hệ thống làm sạch, ấm. Thay vào đó, chúng sẽ đi thẳng vào phổi, ảnh hưởng đến niêm mạc của đường thở và gây ho.
Phương pháp giải quyết các cơn ho tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Một số cách xử trí bao gồm cả không dùng và có sử dụng thuốc. Cụ thể, các biện pháp không dùng thuốc gồm:
- Hít vào và thở ra bằng mũi, thở chậm cho đến khi hết ho.
- Ngậm miệng và nuốt liên tục đến khi hết cơn ho.
- Uống những ngụm nhỏ nước ấm đến khi cơn ho dừng.
Tùy theo đáp ứng, mỗi cá nhân có thể lựa chọn các phương pháp trên cho phù hợp. Ngoài ra, có thêm phương pháp tập thở cho người ho kéo dài:
- Bước 1: Người bệnh ngồi thẳng lưng và thoải mái.
- Bước 2: Hít vào sâu, từ từ bằng mũi và giữ đếm 3-4 nếu có thể, sau đó nhẹ nhàng thở ra khỏi miệng.
- Bước 3: Thở nhẹ nhàng, thư thái trong 20-30 giây đồng thời kiểm soát nhịp thở. Lặp lại bước 2 và 3 khoảng 3-4 lần.
- Bước 4: Hít sâu từ từ vào bằng mũi, sau đó thở nhanh không khí ra bằng miệng.
Mọi người có thể lặp lại các bước này trong 3-4 chu kỳ hoặc đến khi cảm thấy đờm đã sạch. Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy chóng mặt khi thực hiện. Lúc này, bệnh nhân cần tạm dừng nghỉ 30 phút rồi lặp lại. Chúng ta có thể sử dụng kỹ thuật này nhiều lần trong ngày. Điều quan trọng là tìm thời điểm thuận tiện và cố gắng áp dụng khi cảm thấy hiệu quả nhất.
