Chọn kem chống nắng phù hợp khi chơi thể thao

Tại sao cần dùng kem chống nắng khi hoạt động ngoài trời?

Khi tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể phản ứng bằng cách tăng độ dày lớp sừng và sản sinh melanin nhằm tự bảo vệ. Tuy nhiên, những cơ chế này có thể khiến da sần sùi, xỉn màu, bít tắc lỗ chân lông và dễ phát sinh mụn. Melanin dư thừa còn gây ra các đốm nâu, làm da kém đều màu.

Vì vậy, thoa kem chống nắng mỗi ngày là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt với người thường xuyên hoạt động ngoài trời. Kem chống nắng không chỉ là một sản phẩm làm đẹp mà còn là một "lá chắn" bảo vệ làn da trước những tác động tiêu cực của môi trường.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách

Để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, cần thoa kem trước khi ra nắng từ 15 đến 30 phút để sản phẩm có thời gian thẩm thấu và tạo lớp màng bảo vệ. Nếu thoa sát giờ vận động, kem có thể chưa kịp hoạt động đã bị trôi đi do mồ hôi, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV. Thói quen này đặc biệt quan trọng với người thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Ngoài ra, cần dùng đủ lượng kem theo khuyến nghị: khoảng một đốt ngón tay cho vùng mặt và cổ, 25 - 30g (tương đương 6 muỗng cà phê nhỏ) cho toàn thân. Việc thoa đủ và đều sẽ giúp bảo vệ da tối đa trước tác hại của ánh nắng. Hãy đảm bảo không bỏ sót vùng da nào khi thoa.

Nhiều người thường quên thoa kem tại các vị trí như tai, gáy, mu bàn tay, chân, hay sau đầu gối. Đây là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng khi chơi thể thao. Việc bỏ sót sẽ khiến da ở những vùng này dễ bị cháy nắng hoặc tổn thương, đặc biệt nếu mặc đồ ngắn tay hay quần đùi, cần thoa kỹ hơn nữa.

Ngay cả khi sử dụng loại kem chống nắng chống nước, hiệu quả vẫn suy giảm sau vài giờ vận động. Mồ hôi và việc lau mặt có thể làm trôi lớp kem, khiến da mất đi lớp bảo vệ. Do đó, nên thoa lại sau mỗi 2 - 3 giờ, hoặc ngay sau khi bơi, lau mặt hay đổ nhiều mồ hôi. Thói quen này giúp duy trì khả năng chống nắng liên tục, đặc biệt quan trọng trong những ngày nắng gắt hoặc thi đấu dài giờ.

Nên chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học?

Việc lựa chọn giữa kem chống nắng vật lý và hóa học tùy thuộc vào loại da, nhu cầu sử dụng và sở thích cá nhân. Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng.

Trong kem chống nắng vật lý, các chất như kẽm oxide và titan dioxide sẽ tạo thành hàng rào bảo vệ da trước tia UV bằng cách phản xạ lại các tia này. Ưu điểm của loại kem này là có thể ra ngoài ngay sau khi sử dụng và ít gây kích ứng da. Tuy nhiên, nhược điểm là dễ bị vón cục khi tán và dễ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn.

Trong khi đó, kem chống nắng hóa học chứa các chất như Ethylhexyl methoxycinnamate, Methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol, Bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine, Oxybenzone và Avobenzone. Các chất này hấp thụ, xử lý và phân hủy tia UV trước khi chúng gây tổn hại đến da. Ưu điểm là giúp nâng chỉ số SPF cao, không để lại vệt trắng, kết cấu mỏng nhẹ và ít gây bít tắc. Tuy nhiên, loại này lại cần chờ khoảng 20 phút sau khi thoa để phát huy tác dụng, dễ gây kích ứng và có thời gian bảo vệ ngắn hơn, đặc biệt dễ trôi.

Gợi ý kem chống nắng lai vật lý và hóa học được các golfer, các vận động viên thể thao và những người thường xuyên hoạt động ngoài trời lựa chọn nhiều nhất

Một giải pháp phù hợp cho những người thường xuyên hoạt động ngoài trời là sử dụng kem chống nắng lai vật lý và hóa học. Đây là sự kết hợp hợp lý của hai loại, tối ưu hóa ưu điểm và khắc phục nhược điểm riêng lẻ.

Sản phẩm tiêu biểu là kem chống nắng thể thao Albatross Sunscreen SPF 100, PA++++ được nhiều vận động viên và người làm việc ngoài trời tin dùng. Sản phẩm có chỉ số SPF cao cùng khả năng chống nắng trên 10 giờ, rất lý tưởng cho các môn thể thao như Pickleball, chạy bộ, golf, bơi lội, leo núi, đạp xe...

Kem chống nắng thể thao Albatross có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, tệp với màu da, không để lại vệt trắng, không gây nhờn rít hay cay mắt. Công nghệ kháng trôi giúp sản phẩm bám chắc ngay cả khi đổ mồ hôi, đi bơi hay vận động mạnh, người dùng không cần thoa lại kem suốt ngày dài. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, có hương thơm tự nhiên dịu nhẹ, mang đến cảm giác thoáng nhẹ và thoải mái.

Ngoài ra, Albatross còn giúp làm dịu và phục hồi vẻ tươi tắn cho làn da, đặc biệt phù hợp với điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ẩm tại Việt Nam và Đông Nam Á.