Cafe Doanh nhân đầu năm 2026: Khi sức khỏe trở thành nền tảng của lãnh đạo tỉnh thức

Không tập trung vào những chỉ số tăng trưởng hay chiến lược kinh doanh quen thuộc, sự kiện mở ra một góc nhìn sâu hơn: sức khỏe thể chất và tinh thần chính là nền tảng bền vững của năng lực lãnh đạo trong kỷ nguyên mới.

Trong bối cảnh áp lực công việc ngày càng lớn, nhiều doanh nhân lựa chọn khởi động năm mới bằng những cuộc gặp gỡ mang tính xã giao. Tuy nhiên, Café Doanh nhân đầu năm 2026 lại đi theo hướng khác: tạo không gian để các nhà lãnh đạo nhìn lại chính mình, từ nhịp sống, giấc ngủ cho đến thói quen ăn uống hàng ngày. Thông điệp xuyên suốt chương trình được đúc kết ngắn gọn nhưng giàu ý nghĩa: “Ăn lành - Ngủ sâu - Tâm sáng”.

Chương trình được điều phối bởi doanh nhân - ca sĩ Nguyễn Phi Hùng, người được biết đến với lối sống kỷ luật và tích cực trong cộng đồng doanh nhân. Ngay phần mở đầu, anh đặt ra một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng khiến nhiều người suy ngẫm: “Bao lâu rồi chúng ta chưa thực sự ngủ một giấc thật sâu?”.

Theo anh, lãnh đạo tỉnh thức không chỉ là khả năng tư duy chiến lược hay ra quyết định nhanh nhạy, mà còn là sự thấu hiểu giới hạn của cơ thể và biết cách phục hồi năng lượng đúng lúc. Một nhà lãnh đạo khỏe mạnh là người có đủ minh mẫn để đưa ra những quyết định đúng đắn và bền vững.

Chia sẻ tại chương trình, TS.BS Trần Đức Sĩ - chuyên gia Y học Giấc ngủ đã mang đến những góc nhìn khoa học đáng lưu tâm. Ông cho biết, không ít doanh nhân rơi vào tình trạng “tỉnh mà mê”, tức là dù ngủ đủ thời gian nhưng chất lượng giấc ngủ kém do hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Đây là “sát thủ thầm lặng” ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, tim mạch và khả năng tập trung.

“Ngáy to không phải là dấu hiệu của ngủ ngon, mà là tiếng kêu cứu của đường thở”, TS.BS Trần Đức Sĩ nhấn mạnh. Việc xem nhẹ giấc ngủ có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ và tai nạn, đặc biệt ở nhóm doanh nhân trung niên - những người thường xuyên chịu áp lực công việc cao.

Bổ sung cho góc nhìn y khoa, Nghệ nhân Ẩm thực Bùi Thị Sương mang đến những chia sẻ sâu sắc về văn hóa ẩm thực dưỡng sinh. Theo bà, nhiều doanh nhân hiện nay “ăn nhiều nhưng dưỡng ít”, do đặc thù công việc thường xuyên tiếp khách, ăn muộn, sử dụng nhiều đạm, rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể trạng mà còn tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tinh thần.

Bà nhấn mạnh, ẩm thực không chỉ để no mà còn để nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí. Việc quay về những nguyên tắc ăn uống điều độ, cân bằng và phù hợp với thể trạng là một phần không thể thiếu của phong cách sống tỉnh thức.

Bên cạnh nội dung chuyên sâu về sức khỏe, Café Doanh nhân đầu năm 2026 còn là dịp để Chi hội 11 - Hội Doanh nhân Sài Gòn tổ chức lễ kết nạp hội viên mới trong không khí trang trọng và ấm cúng. Sự hiện diện của lãnh đạo Hội Doanh nhân Sài Gòn cùng các chi hội trực thuộc cho thấy tinh thần gắn kết, đồng hành và phát triển bền vững của cộng đồng doanh nghiệp bước sang năm 2026.

Khép lại chương trình, nhiều doanh nhân chia sẻ rằng họ rời sự kiện không chỉ với những mối quan hệ mới, mà còn mang theo một nhận thức sâu sắc hơn về thành công. Thành công không chỉ nằm ở doanh thu hay quy mô doanh nghiệp, mà còn ở chất lượng giấc ngủ, sự an yên nội tâm và khả năng duy trì năng lượng dài hạn.

Cafe Doanh nhân đầu năm 2026 vì thế không đơn thuần là một buổi gặp gỡ, mà là lời nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng đầy sức nặng: muốn lãnh đạo tỉnh thức và đi đường dài, trước hết người doanh nhân cần học cách chăm sóc chính mình.