 |
Một nghiên cứu mới đây do trang sức khỏe Bluezone.com thực hiện đã phát hiện: những người càng thân thiết với gia đình và bạn bè càng sống lâu hơn, hạnh phúc hơn so với những người sống tách biệt.
Qua đó cho thấy, việc dành thời gian ở bên những người thương yêu cũng là một bí quyết giúp tăng tuổi thọ.
Nghiên cứu chỉ ra, không nhất thiết phải đổ mồ hôi trong phòng tập với những bài tập cường độ cao mới giúp bạn sống lâu. Thay vào đó, chỉ cần duy trì đều đặn những hoạt động thường ngày như đi bộ, đạp xe, cắt cỏ... Điều quan trọng là đừng để đầu óc rơi vào căng thẳng, dễ bị kích động. Ngoài ra, nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý (ăn ít hơn, đúng hơn), dành thời gian chăm sóc bản thân, sống có mục đích.
Nghiên cứu cũng thống kê những thành phố có nhiều người cao tuổi nhất thế giới, bao gồm: Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Ý), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Hy Lạp) và Loma Linda (Mỹ).
Ý KIẾN CỦA BẠN