 |
Tạp chí Y học BMJ vừa công bố của một nghiên cứu mới cho thấy, có tới 1,35 tỷ thanh thiếu niên thường để âm lượng tai nghe quá to hoặc tham gia các hoạt động công cộng có âm thanh vượt mức an toàn. Điều này sẽ làm các tế bào giác quan và các cấu trúc trong tai bị mệt; nếu kéo dài thì có thể sẽ bị tổn thương vĩnh viễn, gây mất thính lực hoặc ù tai hoặc cả hai.
Bà Lauren Dillard - cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: "Chúng tôi ước tính 0,67-1,35 tỷ người trong độ tuổi 12-34 trên thế giới có thói quen nghe không an toàn. Do đó, họ có nguy cơ bị mất thính giác".
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích tổng hợp nhiều bài báo khoa học (xuất bản giai đoạn 2000-2021) có liên quan đến thói quen nghe không an toàn trên 3 cơ sở dữ liệu. Hành vi không an toàn được theo dõi dựa trên việc sử dụng tai nghe cũng như tham gia các địa điểm giải trí như buổi hòa nhạc, quán bar và câu lạc bộ.
Theo nghiên cứu, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ giới hạn mức độ tiếng ồn an toàn ở khoảng 85dB trong 40 giờ/tuần. Nếu chỉ nghe 2,5 tiếng/ngày, nó tương đương với khoảng 92dB. Khi nghe các tập tin âm thanh MP3 trên điện thoại thông minh, người nghe thường chọn âm lượng cao tới 105dB. Và, âm thanh tại các địa điểm vui chơi thường nằm trong khoảng 104-112dB.
Mất thính lực (hay bệnh khiếm thính, bệnh điếc tai) là tình trạng bệnh nhân có thể nghe thấy một số âm thanh, nhưng rất kém. Hoặc có thể không nghe thấy ai đó nói, ngay cả khi họ đang sử dụng giọng nói bình thường hoặc có thể chỉ nghe thấy những âm thanh rất lớn.
Theo nghiên cứu, những người bị mất thính lực không được điều trị có khả năng gặp phải sự thất vọng, lo lắng và sợ hãi. Khi những phản ứng và cảm xúc này xuất hiện, nó có thể khiến họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Trong một số trường hợp, có thể dẫn đến việc mất ngủ, hoặc không thể ngủ.
Để nghe nhạc an toàn, phòng ngừa nguy cơ tai suy giảm hoặc mất thính lực, nên:
- Để ý xem đã nghe bao lâu và âm thanh lớn đến mức nào.
- Hãy nghỉ giải lao sau những buổi nghe kéo dài và đảm bảo nghe ở mức độ thoải mái.
- Nếu chuẩn bị tham dự một sự kiện có tiếng ồn lớn kéo dài (chẳng hạn như buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao), hãy mang theo nút tai. Có nhiều thiết bị giúp bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn có thể sử dụng như nút tai bằng bọt xốp hoặc nút tai có đặc tính khử tiếng ồn.
- Nghe ở mức âm lượng 80% trong tối đa 90 phút mỗi lần là nguyên tắc quan trọng. Nếu đang nghe trong một khoảng thời gian dài hơn 90 phút, nên giảm âm lượng. Nguyên tắc là nghe càng lâu thì âm lượng càng phải giảm xuống.
Một mẹo nhỏ giúp biết được bạn có đang sử dụng tai nghe với âm thanh quá mức hay không: "Nếu ai đó đứng cách xa một cánh tay có thể nghe thấy âm nhạc phát ra từ tai nghe của bạn hoặc nếu bạn phải nói lớn hơn bình thường để giao tiếp với người khác, có nghĩa là tai nghe đang phát ra âm thanh quá lớn"
