Căng thẳng nơi làm việc là chuyện thường gặp, nhưng nếu không được kiểm soát, có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu. Hơn nữa, căng thẳng còn tạo ra những cảm xúc tiêu cực, làm mất tập trung, giảm năng suất làm việc và quan hệ căng thẳng với đồng nghiệp.
Là doanh nhân, khi sức khỏe suy giảm sẽ làm lu mờ mọi thứ đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn căng thẳng.
Stress là một căn bệnh sinh ra do vấn đề tâm lý khiến tư tưởng, tâm trạng của bạn bị khủng hoảng trầm trọng, suy nghĩ và hành động vì thế cũng thay đổi thất thường.
Hãy “sống chung” với căng thẳng theo những cách sau, bạn sẽ bất ngờ về nguồn năng lượng mạnh mẽ nhận được từ đó.
Bạn là người hay thức giấc vào khoảng nửa đêm, cố gắng tìm mọi cách để ngủ lại hoặc cảm thấy bản thân lúc thức dậy vào buổi sáng không được tỉnh táo và thiếu năng lượng? Hãy thử áp dụng những cách dưới đây.
Ít ai biết rằng thủ phạm của những lo lắng và căng thẳng hằng ngày lại chính là những hoạt động bạn làm vào sáng sớm. Dưới đây là 5 bí quyết cho một buổi sáng tuyệt vời.
Nhiều người rất nhạy bén với những điều xảy ra xung quanh họ, nhưng lại không thể nhìn thấy những thứ diễn ra bên trong mình.
Hóa ra từng hành động yêu - ghét, đọc sách, xem TV… của chúng ta hàng ngày đều khiến cho não bộ thay đổi rất nhiều.
Bright Side đã thống kê một loạt các phương pháp giúp thoát khỏi sự căng thẳng hiệu quả theo sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý.
Nhiều người tin rằng sức chịu đựng của người Đức đã đến giới hạn và cuộc sống của họ đã bị xáo trộn quá nhiều sau cuộc khủng hoảng nhập cư 2015.
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
