Nghiên cứu từ Harvard: Bí quyết để xoá dần sự sợ hãi, lo lắng
Sau khi xác định được vùng não bộ lưu giữ các ký ức sợ hãi và lo lắng, các chuyên gia nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết, thực hành chánh niệm là phương pháp hiệu quả để xóa dần sợ hãi và lo lắng.