7 thói quen ăn uống dễ gây tâm trạng lo lắng
Một số thói quen ăn uống thiếu hợp lý, mất cân bằng có xu hướng tăng tâm trạng bất an, gây mất tập trung và khiến bạn trở nên khó kiểm soát cảm xúc.
Một số thói quen ăn uống thiếu hợp lý, mất cân bằng có xu hướng tăng tâm trạng bất an, gây mất tập trung và khiến bạn trở nên khó kiểm soát cảm xúc.
Hạnh phúc thực sự có được nhờ khả năng kiểm soát của chính bạn. Đó là thành quả đến từ thói quen tốt và cách bạn nhìn nhận về cuộc sống.
Kết quả thu được từ một nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa lượng rau củ quả tiêu thụ với khả năng việc hút thuốc.
Hoàn toàn bình thường, khi chúng ta thỉnh thoảng có những ý nghĩ xấu xâm chiếm tâm trí. Có thể bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực, nhưng bạn cần nhận thức được và tìm cách hạn chế bớt những thói quen xấu này để cuộc sống hạnh phúc hơn.
Bill Gates, Elon Musk và Mark Cuban đã phải từ bỏ 3 thói quen xấu này trước khi trở nên thành công như bây giờ.
Gác chân lên ghế người ngồi trước, nói chuyện trong rạp phim hay soi mói chuyện của người khác... là 3 trong số những kiểu hành xử rất dễ gây ức chế cho người khác.
Rất khó để từ bỏ thói quen xấu. Không dễ để từ bỏ một thói quen. Tin mừng là chúng ta hoàn toàn có thể rèn luyện não bộ phải “thiết kế” lại các thói quen đã lặp đi lặp lại nhiều năm.
Một trong những điểm nổi bật, góp phần làm nên sự thành công của những người giàu nằm ở chỗ, họ có sự nhận thức và chủ động trong việc "chọn bạn mà chơi".
Không rõ ràng như thói quen hút thuốc lá, ăn uống nhiều dầu mỡ..., có những thói quen xấu “tinh vi và mơ hồ” vẫn có thể ngấm ngầm gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo có điều gì đó bất thường bên cạnh việc buồn ngủ.
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
