Quy tắc căn bản để tạo lập thói quen tích cực
Sẽ dễ dàng hơn để lặp lại một hành vi khi nó gắn liền với một trải nghiệm dễ chịu. Do đó, quy tắc căn bản để việc thay đổi thói quen trở nên dễ dàng là khiến nó mang lại sự thỏa mãn.
Sẽ dễ dàng hơn để lặp lại một hành vi khi nó gắn liền với một trải nghiệm dễ chịu. Do đó, quy tắc căn bản để việc thay đổi thói quen trở nên dễ dàng là khiến nó mang lại sự thỏa mãn.
Trước khi đặt báo thức dậy sớm hơn thường lệ hai giờ đồng hồ, hoặc khởi động chiến dịch giảm cân, hãy tự hỏi, bạn làm điều này để làm gì?
Đối với một số người, cách tốt nhất để thay đổi thói quen là tập dần từng bước nhỏ, để tránh sự sợ hãi và chần chừ (do mục tiêu quá lớn), từ đó dần dần tạo ra thói quen tốt mới.
Bạn là người hay thức giấc vào khoảng nửa đêm, cố gắng tìm mọi cách để ngủ lại hoặc cảm thấy bản thân lúc thức dậy vào buổi sáng không được tỉnh táo và thiếu năng lượng? Hãy thử áp dụng những cách dưới đây.
Trước bất kỳ người thành công nào, người ta chỉ nhìn thấy vinh quang của họ chứ không bao giờ nhận ra hy sinh thầm lặng đạt đến những vinh quang đó.
Một số phương pháp giúp bạn kiểm soát toàn bộ hoạt động của bộ não và từ đó đi đúng định hướng mục tiêu đã đặt ra.
Một buổi sáng với những thói quen lành mạnh có thể giúp bạn đạt được thành công to lớn trong cả một ngày.
Có tới 41% trong số 177 triệu phú tự thân sinh ra và lớn lên trong hoàn cảnh đói nghèo. Vậy đâu là yếu tố số 1 giúp họ thúc đẩy mình và trở nên giàu có? Đó chính là thay đổi thói quen hàng ngày.
Chúng ta thường tự an ủi mình rằng: Giàu nghèo là do có số. Song, trên thực tế, không ai có thể quyết định số phận của bạn ngoại trừ chính bạn. Và, thói quen hàng ngày chính là công cụ giúp định hình cuộc sống của bạn.
Chuyên gia chỉ bạn 4 bí quyết để dậy sớm và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
