Tập luyện thể thao, dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn và thưởng thức trà xanh đóng chai để bổ sung vitamin C là danh sách công việc thường ngày của giọng ca “Chiếc khăn gió ấm” trong những ngày này.
Có những loại thực phẩm rất quen nhưng lại nằm trong danh sách khuyến cáo không nên dùng hay dùng ít của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Để giúp tâm trí, cơ thể thư giãn và trẻ hóa mỗi ngày sau khi quá bận rộn với công việc, cách tốt nhất là hãy tận hưởng “khoảng thời gian của riêng bạn”. Dưới đây là những cách đơn giản giúp tận hưởng tối đa thời gian thư giãn.
“Amino axit là các khối xây dựng của protein. Các mô cơ được tạo thành từ protein và cơ thể cần có 20 loại amino axit khác nhau để phát triển và hoạt động đúng cách”. Đó là nhận định của chuyên gia dinh dưỡng Jim White tại The American College of Sports Medicine (Mỹ).
Căng thẳng nơi làm việc là chuyện thường gặp, nhưng nếu không được kiểm soát, có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu. Hơn nữa, căng thẳng còn tạo ra những cảm xúc tiêu cực, làm mất tập trung, giảm năng suất làm việc và quan hệ căng thẳng với đồng nghiệp.
“Tốt cho sức khỏe” chính là điều người tiêu dùng thực sự mong mỏi. Khi cuộc sống đã đủ đầy, người tiêu dùng chú trọng đến sức khỏe bản thân và gia đình họ nhiều hơn.
Sở thích là một phần tất yếu của cuộc sống cá nhân và nó cũng tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Virus Corona (Covid-19) bắt đầu lây nhiễm ở phổi, gây suy hô hấp và trong một số trường hợp cụ thể sẽ chạy qua mạch máu gây tổn thương đến cả hệ tiêu hóa, gan và thận của bệnh nhân.
Trong thời điểm này, việc tăng cường dinh dưỡng - tức là cần có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh - sẽ giúp phòng chống bệnh viêm phổi cấp do virus Corona (nCoV) là rất quan trọng.
Bạn có thể thực hiện các giải pháp sau để cải thiện sức khỏe tinh thần cho một năm mới tràn đầy hy vọng, thành công và hạnh phúc.
Đăng ký thành công. Hãy kiểm tra email và kích hoạt tài khoản
