Tri kỷ cùng dâu tươi

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho biết, có sự liên quan giữa dâu tươi và sức khỏe phụ nữ. Phụ nữ ăn nhiều dâu luôn tốt cho sức khỏe. Hơn thế, nó còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chứng đau thắt ngực.

Đọc E-paper

Trái dâu chứa nhiều vitamin A và C, axít pholic, selenium, các Calcium Polyphenols như Ellagic, Ferulic và các axít Coumaric, Quercitin, Anthocyanins và Phytosterols. Chúng cung cấp khoảng 29% nhu cầu mangan cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.

Trong 140gr dâu tươi mang lại cho cơ thể 140% vitamin C/ngày, 12% chất xơ ăn kiêng/ngày, 7gr đường (ít nhất trong các loại quả). Mươi trái dâu cỡ trung bình chỉ chứa 45 calo.

Ăn dâu ngừa viêm khớp xương do chứa nhiều chất kháng oxy hóa và nguyên tố vi lượng; giúp giảm cân nhờ chứa ít đường và calo; phòng ngừa những thay đổi về sắc tố da do tuổi tác như nhăn da, lão hóa da.

Theo các nhà khoa học Nhật Bản, dâu tươi còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các Nitrosamin gây bệnh ung thư.

Vitamin C trong trái dâu giúp giảm bớt huyết thanh gây viêm tấy; lượng chất xơ và kali của dâu giúp giảm cao huyết áp và cholesterol trong máu.

Trong trái dâu chứa nhiều Pectin - được xem như một loại kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại.

Đẹp da, mát tóc

Dưỡng da: Trộn nửa chén dâu tươi nghiền nhuyễn, 1 muỗng cà phê (mcp) sữa tươi, 1 mcp bột bắp hoặc bột gạo, đắp lên da mặt và cổ trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm và vỗ khô da.

Loại trừ mụn: Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn với kem chua, đắp trực tiếp lên da 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi tuần một lần.

Để ngừa mụn cám và mụn, trộn nửa chén dâu tươi nghiền nhuyễn, 1 mcp sữa chua, 2 giọt nước hoa hồng, vài giọt tinh dầu trà, đắp lên da chờ khô rồi rửa sạch.

Chăm sóc da dầu: Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn và sữa chua không đường, đắp lên da trong 10 phút.

Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn, kem tươi, mật ong, đắp lên da đến khi khô hoàn toàn, rồi rửa sạch.

Trộn nửa chén dâu tươi nghiền nhuyễn, 1 mcp nước chanh, thoa lên da đến khi khô. Rửa sạch với nước mát.

Da hồng hào: Thoa nước ép dâu tươi lên da vài phút, chờ khô rồi rửa sạch.

Xay nhuyễn dâu tươi với nước, thoa lên mặt qua đêm.

Trộn 5-6 trái dâu tươi xay nhuyễn, 1 mcp kem sữa chua, 1 mcp kem, 1 giọt chanh tươi, 1 giọt dầu vani, thoa lên da, nằm thư giãn trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Se khít lỗ chân lông: Trộn 6-7 trái dâu tươi xay nhuyễn, 1 mcp yến mạch, 2 mcp đất sét, 1 mcp nước hoa hồng hoặc oải hương, chút rượu trái cây, đắp lên da mặt và cổ, nằm thư giãn 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau đó vẩy nước mát và lau khô da.

Làm mềm da: Trộn dâu tươi xay nhuyễn, 1 mcp bột ca cao, 1 mcp mật ong, đắp lên da trong 15 phút rồi rửa với nước ấm.

Kháng oxy hóa cho da: Xay nhuyễn 1 miếng đu đủ chín và 4 trái dâu tươi trộn với 1 mcp mật ong, 1 mcp nước chanh tươi, đắp lên da trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm và thoa kem dưỡng ấm.

Xay nhuyễn 3-4 trái dâu tươi cùng 5-6 trái nho, nửa trái lê, nửa trái táo rồi trộn với nước cam tươi, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau đó nước lạnh. Thực hiện hằng tuần.

Chăm sóc da toàn thân: Trộn mươi trái dâu tươi nghiền nhuyễn, 1mcp đường, 1mcp dầu ô liu, thoa lên da toàn thân và da mặt, rồi tắm sạch.

Làm trắng răng tự nhiên: Chà dâu tươi trực tiếp lên răng.

Giữ tóc bóng mượt: Trộn 8 trái dâu tươi nghiền nhuyễn, 1mcp sốt mayonnaise, massage tóc, lấy khăn trùm tóc lại ít nhất 10-15 phút, sau đó gội đầu như bình thường.

Nuôi dưỡng tóc: Trộn 1 chén dâu tươi xay nhuyễn, 2 mcp mật ong, 1 chén sữa tươi để thoa lên tóc trong 2 giờ, rồi gội đầu như bình thường. Thực hiện mỗi tuần 1 lần.

Thức uống làm đẹp tóc: Nước ép dâu tươi, si rô, nước chanh tươi, nước sôi để nguội, ít muối.

Dâu tươi, chuối xay nhuyễn, nước cam vắt.

Dâu tươi với đường phèn giã nhuyễn.

Nấu chung dâu tươi, bưởi, đường trắng, nửa lít nước sôi trong 3 phút. Uống khi nguội.

Thư giãn mắt: Đắp vài lát dâu tươi cắt mỏng vào vùng dưới mắt và thư giãn trong 10 phút, rửa sạch và dưỡng ẩm.

Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn, nửa mcp bột baking sod, dùng như kem chải răng.

Da chân mềm mại: Trộn 8 trái dâu tươi nghiền nhuyễn, 2 mcp dầu ô liu, 1 mcp muối, massage chân, rồi rửa sạch và lau khô.

Sữa tắm: Trộn nửa chén dâu tươi xay nhuyễn, 2 chén kem sữa, 1 mcp dầu thầu dầu, pha vào nước tắm.