Nếu không muốn mau già, hãy tránh những thực phẩm này
Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng một số thực phẩm bạn đang ăn thực sự khiến bạn già nhanh trước tuổi.
Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng một số thực phẩm bạn đang ăn thực sự khiến bạn già nhanh trước tuổi.
Lối sống và tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến suy giảm năng lượng, thường gặp ở đàn ông nhiều hơn so với phụ nữ.
Ngày hôm qua, bạn đã ăn 3 bữa thịnh soạn nhưng hôm nay lại không muốn ăn gì cả. Cơn đói là kết quả của sự thay đổi hormon, hoạt động thể chất, giấc ngủ và cảm xúc, nhưng có xu hướng thay đổi theo tuổi tác, nhất là ở phụ nữ tuổi 30, 40 và 50.
Theo một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Molecular Psychiatry, việc tiêu thụ các loại "thực phẩm rác" (có giá trị dinh dưỡng thấp nhưng lại có nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể) sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Kết quả thu được từ một nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa lượng rau củ quả tiêu thụ với khả năng việc hút thuốc.
Đừng đợi đến khi đối mặt với khủng hoảng mới chăm lo cho sức khỏe tinh thần.
Đôi khi không thể suy nghĩ sáng suốt là điều bình thường, nhưng nếu chuyện này xảy ra gần như hằng ngày thì có lẽ bạn đang bị chứng “sương mù trí não” (brain fog) vì một lý do nào đó.
Là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể, vitamin K sản sinh ra một loại protein giúp thúc đẩy quá trình đông máu, vì vậy rất cần thiết cho quy trình đông máu, từ đó giúp ngăn ngừa mất máu quá nhiều, có thể ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe.
Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu rau tươi, các loạt hạt, dầu cá giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ mất trí nhớ lên tới 35%.
Từ Italia đến Mỹ, sự yêu thích đối với pasta đang dần “nguội” đi.
