Tết chữa lành: Thôi bận rộn để trở về với chính mình

Tết đến, phần lớn chúng ta tất bật với tổng kết năm, quà cáp, tiệc tất niên, kế hoạch năm mới, dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị đồ ăn thức uống, lịch trình thăm viếng nội ngoại các bên… Cả năm đã bận rộn không nguôi, Tết đến dường như lại thêm muôn phần bận rộn. Đối với nhiều doanh nhân, Tết đôi khi giống như một “bài toán tài chính” hơn là một dịp để tạm dừng, nghỉ ngơi, hồi phục, tái tạo và làm mới.

Tết đến, không khác gì một mùa gieo hạt. Là doanh nhân, bạn có bao giờ dừng lại để cất lên tiếng hát mùa xuân trong tâm hồn? Đừng để những áp lực về chỉ tiêu hay doanh số trì kéo nặng nề bên trong mình ngay cả khi bên ngoài ngôi nhà đã trang hoàng lộng lẫy đón xuân sang.

Tôi từng rất sợ Tết và luôn lên kế hoạch để “trốn Tết”. Nhưng kể từ khi hiểu được ý nghĩa ẩn sâu trong từng nghi lễ Tết truyền thống, tôi nhận ra Tết là một dịp để chữa lành.

Tết chữa lành bắt đầu từ một hơi thở bình an

Cả năm bạn đã quay cuồng trong công việc rồi, trước thềm năm mới, hãy tạm gác lại mọi lo lắng, ưu tư và đi vào một giấc ngủ thật ngon. Sớm mai khi thức dậy, hãy vươn mình hít thở thật sâu, bước xuống giường và mở cửa đón ánh nắng đầu xuân, rồi đặt lên bàn một bình hoa xinh tươi thay cho đám giấy tờ lộn xộn. Đó cũng là lúc nhìn lại, gỡ bỏ những chân dung đã đóng khung trong vai trò là doanh nhân, là sếp… để dành cho chính mình những khoảnh khắc nhẹ nhàng, bình yên, lắng đọng.

Tôi muốn mời bạn cùng chậm lại, để tôn vinh Tết như một nghi lễ chữa lành toàn diện. Nghi lễ này không chỉ là chuyện trang hoàng, câu chúc hay mâm cỗ, mà là chuyện hàn gắn tâm hồn, làm mới năng lượng, và khởi đầu cho những giá trị nền tảng trong năm mới.

Dọn dẹp nhà cửa, thanh tẩy tâm hồn

Tại sao ta phải tất bật lau dọn mỗi ngóc ngách nhà cửa khi Tết đến? Được dạy rằng để xua đi điềm xấu, rồi ta chỉ dọn rửa bên ngoài mà vô tình bỏ quên một “ngôi nhà” quan trọng nhất: tâm hồn của chính mình.

Giống như việc quét nhà, “dọn tâm” là một nghi thức cần thiết. Những âu lo, thất bại và tổn thương trong năm qua là “rác” cần phải dọn dẹp và thanh tẩy. Khi ngồi nhìn lại từng mối quan hệ, những lựa chọn, những quyết định, hãy hỏi chính mình: “Cái gì ta nên giữ lại? Cái gì ta có thể buông bỏ?”

Với doanh nhân, buông không phải chuyện dễ dàng nhưng chẳng phải là điều không thể. Nếu tâm trí được ví như một chiếc ba lô, hãy dám bỏ ra những thứ không còn cần thiết để có chỗ cho những hành trang mới, phù hợp hơn, cùng những cơ hội tươi sáng trên hành trình phía trước.

Biết ơn tổ tiên và bao dung với chính mình

Nhìn lại hành trình một năm qua, dẫu có thành tựu vinh quang hay nhiều khó khăn thách đố, đừng quên nguồn cội. Thời khắc chuyển giao của đất trời, hãy dành cho mình những khoảnh khắc thinh lặng bên bàn thờ tổ tiên đã được trang hoàng đủ đầy và ấm cúng. Tưởng nhớ và sống dậy một tâm tình biết ơn. Ông bà tổ tiên, họ như những “nhà đầu tư thiên thần” của cuộc đời chúng ta với rất nhiều yêu thương, nguồn lực, sự cưu mang, dưỡng dục, trợ giúp, chở che, hy sinh và niềm tin dành cho ta.

Dâng lên tất cả những thành tựu, thành quả đáng tự hào; và cả những thất bại như những bước đệm để không ngừng tiến lên. Là doanh nhân, bạn thường yêu cầu cao ở bản thân, và cũng đầy những nỗi cô đơn trên hành trình của mình. Nhưng hãy biết rằng, bạn không bao giờ đi một mình, luôn có sự ủng hộ, dõi theo, chúc lành, ban phước và cả sự bao dung, đón nhận của ông bà tổ tiên. Vì vậy, trong khoảnh khắc này, hãy biết ơn và cũng hãy biết bao dung cho chính mình. Viết ra những gì bạn đã đạt được, cả những bài học từ thất bại, và hãy tự hào về hành trình của mình. Đó không chỉ là một cách yêu thương bản thân mà còn là nguồn động lực để bước vào năm mới với tinh thần mạnh mẽ hơn.

Hiện diện trọn vẹn trong các nghi thức kết nối và chúc lành

Những nghi lễ Tết như chưng bánh, dâng mâm cỗ, hái lộc đầu năm, thăm hỏi, chúc tết, lì xì… đều là những nghi thức mang ý nghĩa sâu sắc. Đó là những hành động bên ngoài, thông qua đó diễn tả và chuyển tải một tâm tình bên trong. Vì vậy, mỗi nghi thức chỉ thực sự có giá trị khi ta làm từ tâm, chứ không phải để “hoàn thành checklist”.

Trong tâm tình đó, Tết năm nay, thông qua mâm cỗ và các bữa ăn quây quần bên nhau, hãy chọn những thức ăn lành mạnh, hài hòa, đủ đầy các nguyên tố sự sống: Đất, Nước, Gió, Lửa và để ý đến sự cân bằng Âm, Dương. Những bữa ăn ngày tết rất nên là những bữa ăn lành mạnh để nuôi dưỡng bản thân, kết nối với mẹ thiên nhiên, cũng là để cảm nhận vị ngọt của tình thân, vị mặn của những giọt mồ hôi trong sự yêu thương và chăm chút cho nhau.

Và khi chúc Tết, mừng tuổi hay lì xì bất cứ ai, hãy thật sự kết nối với trái tim và tận đáy lòng của mình để lời chúc phúc, chúc lành, may mắn, tình yêu và ánh sáng từ sâu bên trong của ta lan tỏa sang người nhận. Những nghi thức này không chỉ khai mở năng lượng nơi chính mình mà còn tạo ra dòng chảy của sự cho đi, cũng là để khơi thông dòng chảy của thịnh vượng trong năm mới.

Tết chữa lành: hành trình yêu thương chính mình

Tết là thời khắc vàng để mỗi doanh nhân, giữa những bộn bề công việc và trách nhiệm, có cơ hội dừng lại, nhìn sâu vào bản thân và tái tạo năng lượng từ bên trong. Đây không chỉ là dịp để bạn tổng kết hành trình đã qua, mà còn là thời điểm lý tưởng để chữa lành những áp lực, thất bại hay tổn thương trên những bước đường sự nghiệp.

Hành trình chữa lành bắt đầu từ sự tự nhận thức. Vì vậy, trong những ngày Tết, dù có rất nhiều sự kiện gặp gỡ kết nối, hãy ưu tiên dành thời gian lắng nghe cơ thể và tâm trí mình: Điều gì khiến bạn kiệt sức? Điều gì thực sự mang lại niềm vui và cảm hứng? Hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi, buông bỏ những gánh nặng không cần thiết và tự thưởng cho mình một không gian để tái kết nối với giá trị cốt lõi của mình.

Tết chữa lành để mở ra một hành trình đầy phúc lành

Tết chữa lành không phải là dừng lại, mà là bước khởi đầu mới - một khởi đầu đến từ sự bình an, thấu hiểu và yêu thương chính mình. Để từ đó, bạn không chỉ lãnh đạo công việc hiệu quả hơn mà còn lan tỏa năng lượng tích cực đến đội ngũ và những người xung quanh.

Năm nay, tôi tạm dừng công việc và nghỉ Tết sớm hơn mọi năm. Dành những buổi sáng cuối năm để la cà trên phố, ngắm nhìn dòng người tấp nập và hối hả ngược xuôi chuẩn bị cho Tết, tôi nhận ra bên trong tôi không còn cảm giác “sợ Tết” nữa. Giờ đây, tôi liên tục cảm thán: “Ồ, may mà còn có Tết!”

Tết nhắc tôi chậm lại, chậm lại hơn nữa, rồi có những khoảng tạm dừng hẳn để nhìn lại nhiều thứ trong đời.

(*) Chuyên gia Sức khỏe Thân Tâm Trí (Holistic Wellness Coach)

Nguyễn Thế Mai Chi