Bất hòa vì... thiếu ngủ

Một nghiên cứu mới đây của bang Ohio đã chỉ ra, việc thiếu ngủ không chỉ độc hại đối với cơ thể con người mà còn là nguyên nhân gây bất hòa giữa các cặp vợ chồng.

Cụ thể, những cặp đôi thiếu ngủ dễ xảy ra xung đột, chưa kể nồng độ protein viêm (inflammatory protein) của cả hai khi đó tăng cao hơn bình thường - vốn liên quan đến bệnh tim, ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.

Tiến sĩ  Kiecolt-Glaser - trưởng nhóm nghiên cứu cho hay: “Thiếu ngủ không chỉ làm tổn thương mối quan hệ mà còn làm tạo ra những tác động không tốt lên cơ thể”.

Việc nghỉ ngơi đầy đủ giúp bảo vệ vợ chồng cả về mặt tâm lý lẫn sinh lý. Trước đó, một khảo sát được thực hiện năm 2014 đã chỉ ra, các cặp vợ chồng có giấc ngủ kém cãi vã nhiều hơn so với những cặp vợ chồng có giấc ngủ ngon.

Thực tế, những người bị mất ngủ vốn khó chịu, dễ nảy sinh tâm lý thù địch và có xu hướng dùng nhiều từ ngữ tiêu cực hơn người khác.

>9 quan niệm sai lầm về giấc ngủ phá hỏng sự nghiệp